Post time: 2011年12月31日
开始 : 因为我的体重虽然符合标准体重，但对我自己来说却是严重的超标了，我不能忍受我太胖了，胖子！选方法 : 饥饿减肥法不适用，就只有运动减肥了。运动 : 每天中午，饭后一个小时，1个小时的呼啦圈，其他运动就不说了。
开始 : 因为我的体重虽然符合标准体重，但对我自己来说却是严重的超标了，我不能忍受我太胖了，胖子！选方法 : 饥饿减肥法不适用，就只有运动减肥了。运动 : 每天中午，饭后一个小时，1个小时的呼啦圈，其他运动就不说了。成果 : 只瘦了几斤啊，我的天感受 : 运动很开心，虽然开始不适应，不过现在把运动当成生活的一部分了。少吃零食 : 最近零食吃的多，妈妈都提醒我了，记住哦。加油 : 需要信心未来 : 坚持运动，相信自己，创造奇迹。
长胖历程回顾：
1.2岁以前，永远的18斤；
2.三年级以前，正常的瘦瘦小姑娘；
3.三年级以后，开始心宽体胖；
4.初中三年，体重以每年10斤的速度增长；
5.高中三年，体重稳定，是个超重的胖姑娘；
6.高考结束52天后，胖的完全走样，惨不忍睹；
7.大学四年，期间多次减肥，但毕业时与入学时一样的惨不忍睹；
8.工作第1年，我行我素，依旧悲惨。
总结我以往减肥失败的原因，主要有以下几点：
1.胃口好，身体棒，吃嘛嘛香；
2.始终坚持“民以食为天”的中国传统思想；
3.体胖心宽，打击始终不起作用；
4.美丑观念薄弱，胖就胖吧，还能省下买衣服的钱；
5.持之以恒的毅力极其薄弱；
6.缺乏明确的动力与目标。
如今，我的潜意识里开始重视美丑，21世纪好看的衣服都是小码，要想漂漂亮亮的自信的呈现在人们面前，继续当胖子绝对不行。因此，小杨同志的减肥正史从工作1年2两个月零4天后开始了（曾经的零零星星的失败的减肥经历均被纳入野史之列）。
一、本次减肥的主要方法为：
1.采取“合理饮食＋运动”的方式：一周跳5次“郑多燕健身操1＋3”，每次1h5min；尽量防止暴饮暴食（周末往往会放纵自己）。
2.学习参考和我一样正在为减肥事业奋斗的姐妹们的经验教训，看他人的成功经验会让人斗志激昂。
3.加入了南瓜小欣的减肥PK团，每周一汇报体重，有组织监督自己，有助于克服惰性。
4.减肥过程中随时记录自己的感受，比如在想吃零食的时候，写下自己的欲望，让自己思维里的小胖子和小瘦子作斗争，随着次数的增多，小胖子被打败的次数就会增加，这样不仅减少了高热量的摄入，还能省下一大笔钱，哈哈。
二、减肥的初步成果：
截至目前为止，原本超重16kg的我，已成功将超重斤数缩小为10.7kg，连二舅都说我看着瘦了。
三、下一阶段目标：
1月2日----1月31日
目标减少1kg
2月1日----2月29日
目标减少1kg
3月1日----3月31日
目标减少1kg
4月1日----4月30日
目标减少1kg
5月1日----5月31日
目标减少1kg
6月1日----6月30日
目标减少1kg
相信只要坚持正确的方法，一个月减2斤的目标一定能够实现，加油吧。
PS：想给自己买一个电子秤，这样就不用偷偷摸摸的跑到血透室的电子秤上去称了。但是，网上说200元以下的电子秤都很不准，以我抠门的个性100元以下都不舍得买，何况是200元以上了呢？人一抠门果然很多事都办不成，还是去血透室称吧。